いろどりぷらす

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ふつうの生活に彩りをプラス!おもしろいコンテンツを紹介したり、考えたことを書きます。

徹夜明けでも、元気に1日を乗り切る方法をご紹介します

昨日、ちゃんと寝られましたか? 最近発表された研究結果によると、人は7時間以下の睡眠が続くと健康被害や精神疾患のリスクが高まるといいます。 とはいえ、飲み会や残業などでどうしても睡眠不足になってしまう日もあると思います。そこで、「徹夜明けでも…